Kini saya persembahkan pada anda dengan bahasa yang mudah dipahami & dengan gerakan sederhana yang sudah disesuaikan dengan kondisi wanita Indonesia, sehingga sangat gampang di praktekkan dalam aktifitas sehari-hari.

Tidak dibutuhkan alat-alat khusus/mahal, cukup memakai barang yang ada di rumah, seperti handuk & kursi. Metode latihan ini terdiri dari manual berbahasa Indonesia berupa e-book & 10 video latihan utama (download).

http://senamkegel.jimdo.com